Suzan Kuijsten
Eén van de meest toonaangevende stressexperts van Nederland
Biografie
Met haar verfrissende kijk op stress wordt Suzan Kuijsten gezien als één van de meest toonaangevende stressexperts van Nederland. Ze is regelmatig in de pers te vinden, van BNR, NRC tot het Jeugdjournaal en Editie NL. Ze is daarnaast columniste voor diverse media, veelgevraagd keynote speaker en gastdocent voor hogescholen en Universiteiten waaronder Nyenrode Business University.
Suzan Kuijsten creëert spraakmakende events als het STRESSTIVAL, het NK Stress en de ‘Week vóór de stress’. Schreef de stressbestseller - Hollend voor je stress uit en samen met CSR directeur Carolien Hamming schreef ze het vervolg: Gek op Stress, maar niet altijd.
Stress is haar passie. Suzan Kuijsten is nooit uitgeleerd en nooit ‘uit-verwonderd’ over de sublieme oplossingen die ons lichaam en onze geest hebben gevonden om alle mogelijke uitdagingen en bedreigingen aan te kunnen. Ze draagt haar kennis met veel plezier uit aan professionals middels spraakmakende masterclasses.
Inzetbaarheid
Spreker
Aan de hand van 8 misverstanden over stress geeft Suzan Kuijsten je een andere kijk op stress – ze legt uit wat stress is – hoe het werkt – en laat zien hoe gek we er stiekem op zijn (en hoe dat te blijven). Suzan Kuijsten schetst de context waarin wij leven en hoe die context voortdurend je gedrag aanstuurt. Hoe alle natuurlijke rustmomenten gehacked worden en hoe we de druk met elkaar hoog houden. Hoe je zelf vaker de regie kunt voeren en beter voor jezelf kunt zorgen. Ook laat ze je zien dat het niet de stress is waar we van af willen maar van wat anders.
Ze stuurt je vol met praktische tips weer op pad - Ze laat je zien hoe je BOM-MEN plaatst – wie de grootste concurrent van Netflix is en laat je wervelende voorbeelden zien van goed stressmanagament bij anderen.Na de lezing kun je nog maar een ding doen: mouwen opstropen en aan de slag!
AANPAK STRESSMANAGEMENT
Alle onderzoeken - of ze nu van het CBS of TNO zijn - wijzen in dezelfde richting: stress wordt alleen maar erger. Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) spreekt zelfs van een gezondheidsepidemie dankzij stress. De focus ligt hierbij echter verkeerd. Het is namelijk niet alleen een overload aan stress die ons in problemen brengt, maar ook een tekort aan herstel én gebrek aan focus. We putten ons stress-systeem volledig uit door te doen alsof het een telefoon is die zelden in de oplader hoeft. En verspillen kostbare brein energie door inefficiënt te werken.
SLIMMER IN STRESS
Door – net als een topsporter - slimmer gebruik te maken van ons stress-systeem wordt stress weer functioneel. Wat betekent: meer energie, een betere focus, meer werkplezier, een lagere werkdruk en minder psychisch verzuim. Daarom helpen we mensen niet van stress af maar maken ze er juist beter in. Op een gezonde manier!
VITALITEITS-WEBINARS
HET NIEUWE (NIET-ZO) NORMAAL
We kunnen er niet meer omheen. Met de komst van de Coronacrisis heeft de werkvloer zich verplaatst van kantoor naar thuis - en online. Dat heeft grote gevolgen voor het mentaal welzijn van medewerkers.
Dat zien we terug in de cijfers, Het aantal mensen dat last heeft van stress groeit exponentieel, met als gevolg een verhoogd risico op (langdurig) verzuim. Dat betekent iets voor de koers van je organisatie op gebied van stressmanagement, vitaliteit en performance. Werken aan veerkracht is daarom urgenter dan ooit.
Anders dan anders
Workshops en trainingen zijn echter niet 1-op-1 kopieerbaar naar de online wereld. Dat vraagt om een andere aanpak. Een andere vorm: kort, krachtig (en soms) met een meer doelgroepgerichte benadering. Want millennials, singles mensen met jonge kinderen: ze hebben allemaal een andere prikkel nodig om vitaal te blijven.
Webinars
Daarom bieden wij een reeks korte doeltreffende speedwebinars aan, ofwel kleine oppeppers voor je brein.
Literatuur
Hollend voor je stress uit
Suzan maakt je stresswijs in dit heerlijke boek voor iedereen die met meer gemak, rust en ruimte door het leven wil. Naast verrassende inzichten staat dit stresspreventieboek bomvol met praktische oplossingen, ook voor managers die tijdig willen ingrijpen bij de eerste signalen van overbelasting.
Gek Op Stress maar niet altijd
In Gek op Stress word je op verfrissende wijze en met veel humor stresswijs gemaakt. Je ontdekt wat stress is en hoe het je dagelijks van energie voorziet. Maar ook waarom het zo moeilijk is om in te grijpen als je er last van hebt en hoe je stap voor stap uit je burn-out komt.
